Cantidad de Hierro, Fe en Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 2.71 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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58.01 g
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58.01%
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La energía (calorías)
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162 kcal
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Energía (julios)
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678 kJ
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Proteína
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9.31 g
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9.31%
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lípido total (grasa)
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0.48 g
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0.48%
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Ceniza
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1.33 g
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1.33%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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30.87 g
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30.87%
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Fibra, dietética total
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5.4 g
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5.4%
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Calcio, Ca
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52 mg
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0.05%
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Hierro, Fe
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2.71 mg
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El magnesio, Mg
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54 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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100 mg
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0.1%
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Potasio, K
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646 mg
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0.65%
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Sodio, Na
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83 mg
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0.08%
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Zinc, Zn
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0.69 mg
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Cobre, Cu
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0.088 mg
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El manganeso, Mn
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0.493 mg
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El selenio, Se
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1.4 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.7 mg
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tiamina
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0.274 mg
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Nutrientes en Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal